孩子老是吃益生菌行不行？
随着人们健康意识的提升，益生菌成为了家长们给孩子补充营养的一种选择。孩子的身体较差，常年生活在学校和家庭相对封闭的环境中，容易受到各种和的侵袭，而益生菌的作用能帮助孩子提高身体力，对于和缓解有一定帮助。
益生菌的作用
益生菌是一种对人体有益的或酵母，具有许多保持人体健康的功能，如改善肠道微生态平衡、、抑制原菌的生长等。在孩子吃下益生菌后，益生菌可通过肠道与人体发生作用，提高肠道内有益菌数量，增强肠道力，对于保护消化系统健康、促进营养吸收及消化能力的提升，有一定帮助。
益生菌对孩子的适用症
益生菌食品如酸奶、发酵食品等在孩子生长发育、调节系统、提高等方面，具有一定的促进作用，对于孩子的身体健康有积极的影响。但是，需要注意的是，益生菌并不是神药，有些孩子可能并不适合大量摄入益生菌食品，如：
1. 窦房结功能异常或有方面的儿童
2. 液凝固功能异常或有液的儿童
3. 功能异常的儿童，如严重的性、系统性红斑狼疮、淋巴瘤等
另外，如果孩子已经摄入足够的益生菌，过多的摄入反而可能对身体产生不利影响，如导致、等。
如何摄入适量的益生菌
对于孩子来说，摄取适量的益生菌是保持身体健康的关键。建议通过饮食来摄取益生菌。常见的含有益生菌的食品有：
1. 酸奶：酸奶中含有大量乳酸菌，能够有效帮助孩子维持肠道内菌群平衡，增强身体力；
2. 红枣：具有益生菌功能的红枣能够有效维持肠道菌群平衡，增强，并能够改善孩子的质量；
3. 蜂蜜：蜂蜜富含益生菌和酵素，有助于增强人体力、促进肠道胃液分泌、调节道功能、增强消化功能和美容养颜作用。
此外，家长需要注意，不要给孩子大量摄入益生菌，要适量饮食。否则，会引起孩子身体不适，有可能危害身体健康。
总体评价
孩子长期吃益生菌有必要吗？可以说，在孩子饮食健康的基础上，适当补充一定量的益生菌有助于增强孩子身体力、改善肠道内部环境、控制原微生物增长，达到健康养生的效果。但是，为了保护孩子的身体健康，饮食方法和节奏是非常重要的，不可贪多贪便宜或乱吃营养保健品。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
