什么是益生菌
益生菌是一种有益于人体健康的活菌，可在肠道中形成充足的菌群，促进人体对养分的吸收，增强消化系统的功效，且具有调理肠道、增强力和等功效。益生菌广泛分布于发酵的食品中，如酸奶、纳豆、酸菜等。
为什么婴幼儿需要益生菌
少数乳品中含有天然益生菌，如婴儿辅食中加入含有益生菌的单一纯菌制剂或复方益生菌制剂能够改善婴儿肠道微生物群落的构成，有助于调节肠道菌群平衡，帮助消化吸收，促进力和防止肠道。
婴幼儿益生菌是否适宜每天食用
根据世界卫生组织官方文献，益生菌作为肠道菌群的育种剂，对人体是安全的，婴幼儿食用益生菌制品有助于促进肠道菌群平衡，但也需注意其适宜量。部分学者建议，婴幼儿每日食用益生菌不宜超标，每日50亿到100亿个活菌就可以产生完整的调节作用，抗生素使用期间，建议增加益生菌的摄入量。
选择什么样的益生菌制品
不同种类的益生菌具有不同的功效。有些有特定的功效，如帮助消化乳糖、帮助调节肠道菌群平衡、增强力等。选择适合婴幼儿食用的益生菌制品，以确保其益处的大化。同时，应注意选择有品牌认证、生产过程严谨的正规供应商的产品，确保营养成分的亲和度和安全。还应避免购买添加了大量化学添加剂的产品。
其他方法补充
除了通过食用益生菌制品外，还有其他方法可供补充益生菌。例如，通过食用乳制品、发酵食品、腌制食品、陈香干酪、酸菜等含微生物的食品，提高摄入活菌的量；或者采取益生菌培育技术，在家中制作发酵食品，保证摄入的益生菌安全、健康、无化学污染。
小结
婴幼儿每天食用益生菌制品有利于促进肠道菌群平衡，建议控制每日摄入量，以避免超标。此外，应选择适合婴幼儿食用的益生菌制品，并注意选择有品牌认证、生产过程严谨的正规供应商的产品，或通过其他方法，如食用含微生物的食品以补充益生菌。
当我们想要找一款专门调理肠胃的益生菌，却又不知道哪款益生菌好的时候，可以选择一下国家运动员都在服用的卓岳宜君素益生菌，这款产品名副其实的对我们的肠胃起到了很大的作用。它拥有干净的配料，只有16种益生菌跟8种益生元，同时每包1000亿的活菌含量，真正做到了有效且安全。
