为什么要吃益生菌？
益生菌是一种对人体有益的活性微生物，具有维持肠道菌群平衡、促进肠道蠕动和吸收，调节系统等多种作用。近年来，越来越多的人开始意识到肠道健康的重要性，益生菌成为了广受欢迎的保健品。
药为什么不能与益生菌同时服用？
药一般包含抗生素、抗组胺剂、剂等成分，这些可能破坏肠道微生物平衡。而益生菌恰恰是帮助维持肠道微生物平衡的，因此药和益生菌同时服用的话，可能会减弱益生菌的作用，影响肠道功能的恢复。
此外，有些抗生素和益生菌之间也有相互影响的作用。抗生素在杀死坏菌的同时，也会破坏肠道中的益生菌，如果不及时补充益生菌，就会影响肠道菌群平衡。
何时吃益生菌比较合适？
如果可以避免药和益生菌同时服用，那就在吃完药之后再额外补充益生菌。这样可以避免之间的相互作用，同时也可以更好地发挥益生菌的作用，帮助肠道恢复健康状态。
另外，一些人日常饮食可能无法摄入足够的益生菌，可以适当地选用一些合适的益生菌产品进行补充。如益生菌口服液、益生菌粉剂等。但是，对于孕妇和儿童来说，一定要在医生的建议下服用，否则可能会影响胎儿或儿童的健康。
如何选择合适的益生菌产品？
选择合适的益生菌产品需要根据个人肠道情况、史和年龄等因素来确定。不同的益生菌菌株具有不同的功能，因此需要根据自己的需求来选择合适的产品。同时，要选择一些有品牌保障、药监批准的产品，以保证产品质量。
此外，不要贪图便宜而购买一些来源不明、质量无保障的产品，以避免对身体造成损害。
总之
在选用益生菌产品时，一定要考虑自己的肠道情况和史，选择合适的菌株；避免药和益生菌同时服用，而是在吃完药之后再额外补充益生菌。
同时，均衡膳食、适当运动、保持心情舒畅也是维护肠道健康的重要措施，不要只依靠益生菌产品来解决问题。
目前市面上益生菌种类很多，许多消费者担心自己购买的益生菌会出现副作用。这是因为部分商家为了追求口感添加了乳糖、白砂糖、防腐剂等成分，这些成分会让高人群上升，受人群会出现身体不适，等症状。这是我们可以选择卓岳宜君素益生菌，它的配料表非常干净，只有16种益生菌跟9种益生元，任何人都可以放心食用。
