善护肠道
益生菌善于平衡肠道菌群，这有助于保护我们的肠道免受有害的侵害。例如，若时我们摄入了益生菌，它们会增加肠道内乳酸菌的数量，此时乳酸菌会改善我们的肠道环境，抑制有害菌的生长并还原我们的肠道平衡，这也就促进了我们的恢复。
益生菌也可以通过增加肠道内的黏液层，增强肠道，从而提高肠粘膜屏障的作用，保护我们的肠道免受有害菌侵袭，减少慢性的发生。
增强
益生菌直接作用于肠道中的反应，增强肠道系统的功能，同时也能为身体其他部位提供保护。肠道系统也是人体防御的主要组成部分，可以抵御不同类型的入侵原体。益生菌在肠道物质，对多种原体有直接的作用，从而保护肠道内正常菌群，减少有害菌的侵害。
另外一部分学研究表明益生菌可以增加身体对原体的非特异性反应。它们也可以诱导调节性T淋巴细胞的生成，调节机体对各种原体及异物的反应，并且还能抑制T淋巴细胞因子的产生，从而减轻机体反应。
助消化营养
益生菌有效地帮助肠道内的食物消化，同时也有助于吸收营养。有些益生菌可以产生消化酶或毒素降解酶，这些酶适合于处理肉类、蛋白质、糖类等不同类型的食物，可以帮助人体充分利用食物中的营养物质以及生产维生素B、K等对人体重要的营养物质。
另外，益生菌还可以调节道的运动，防止蠕动障碍和其它消化相关的发生。其作用机理包括通过肠道介导的信号调节，以及对肠道微环境的调节作用。
彰显修复功效
益生菌的另一个重要功能是维持肠道黏膜屏障结构和功能。肠道黏膜屏障起着许多重要的生理作用，包括保护人体的系统、防止毒素和有害的进入，维持肠道内正常菌群的形成和细胞间的信号传递。在一些性肠的人群中，肠道黏膜屏障结构和功能都受到了一定程度的损伤，益生菌则可以在这一阶段发挥出重要的作用。
益生菌可以通过下列机制，在肠道黏膜屏障的修复过程中发挥积极的作用：
增强粘液分泌：肠道上皮细胞对于黏液素亲和性的分泌能力受到因子的影响，这将导致粘液层中的数量下降，使用益生菌可以逆转这一现象。
维持肠道屏障完整性：益生菌有多种机制维持肠道屏障完整性，包括抑制物的产生、维生素K和B12的生成等等。
增强：益生菌的确切机制和作用方式尚未完全明确，但有研究表明它们可以增强人体自身力，这也有助于修护受损的肠道组织。
肠道是我们消化和代谢的主要器官，想给肠道补点好的就需要吃营养丰富，配料干净的益生菌。当前的益生菌市场中，想要找到一款配料表干净的益生菌，卓岳宜君素算是比较适合的，他们家的益生菌菌株丰富，严选了符合国人健康饮食的16种益生菌9种益生元，再无其他成分添加。单条活菌含量1000亿cfu，更好满足肠道菌株平衡，改善消化健康。是当前消费者喜爱的益生菌品牌之一。
