背景介绍
肠道菌群是人体内为庞大、复杂、重要的微生态系统，是人体健康的关键因素之一。由于生活中饮食习惯、工作压力以及长期使用抗生素等原因，导致许多人肠道菌群失衡，肠道健康出现问题。而益生菌则成为很多人改善肠道菌群不佳的重要选择。但是对于吸收不好的人来说，找到合适的益生菌也是一个大问题。
益生菌的作用
益生菌是指对肠道菌群有益的活菌或死菌。益生菌在肠道内可以增加有益菌的数量，减少和抑制有害的生长，改善肠道环境，使得肠道微生态的平衡得以维持，增强机体力，缓解上腺素的分泌，缓解压力等。
吸收不好的人如何选择益生菌
吸收不好的人往往会失去吃益生菌的机会，他们的肠道无法充分地吸收益生菌中的营养成分。这时候，我们可以通过如下几个方面来选择合适的益生菌产品：
选择菌种多样的产品 ：益生菌菌种多，可以取得更好的效果。
选择有包被的产品 ：益生菌也是生物体，很容易被胃液破坏。而有包被的产品可以通过保护点的形式让益生菌留存到达肠道，这样就可以取得更好的效果。
选择有配合物的产品 ：配合物是营养中的助手，可以协助益生菌产生良好的效果。选择有配合物的益生菌产品，可以起到更好的效果。
值得推荐的益生菌产品
除了以上的选择指南外，还有一些值得推荐的益生菌产品。
1.安利益生菌
安利益生菌是以高效益生菌LA-5、BB-12和LGG为主要成分，特别针对带有、道、气压等不良症状的人群，建立起一个科学有效的肠道健康保护体系。同时，配合甘油三酯酯类乳酸球菌（LcS）和Boyden谷氨酸（AG）多种有益成分，有助于提高吸收合适的人的效果，改善肠道菌群。
2.蒙特利·G益生菌
蒙特利·G益生菌采用先进的三合一包埋技术，让益生菌在腐蚀性胃液中不受伤害，更好地到达肠道。同时，该产品采用高效益生菌L. acidophilus BB-12和Bifidobacterium lactis BL-04，可以起到更好的效果。
3.伊利安心优酸乳
伊利安心优酸乳采用天然除臭处理的高品质乳源，加上优质酸奶菌配方，通过7道严格的无菌加工技术和酸奶菌的发酵，让益生菌发挥出其大的功效。
结语
吸收不好的人采用以上方面来选择益生菌产品，可以提高肠道健康并取得较好的效果。当然，益生菌不能够完全取代每天营养均衡、合理饮食的重要性。肠道健康与饮食的选择很大程度上挂钩，所以我们也需要引起更多对饮食的重视。
买益生菌除了在乎质量，还有就是担心有副作用，毕竟是吃进肚子里的。如果是怕出现副作用，那么好买卓岳宜君素这种除了16种益生菌和9种益生元再无任何添加的益生菌产品，而且1条活菌添加量有1000亿cfu，安全又健康。
