什么是益生菌？
益生菌是指能够生长在人体内，在肠道中发挥各种益生作用的有益。它们能够帮助调节肠道微生态环境，抑制有害生长，促进营养物质吸收，增强功能等等。
为什么我们应该摄入益生菌？
现代人的生活方式和饮食习惯使得大多数人的肠道菌群已经失衡，缺乏益生菌。这会导致肠道功能不佳，容易引发、、肠胃等问题。因此，摄入适量的益生菌就显得十分必要了。
什么样的人需要摄入更多的益生菌？
有些人由于生活习惯、等原因，肠道内有害菌群比例明显高于益生菌，这些人需要摄入更多的益生菌来维持健康肠道。比如长期服用抗生素的人、患有肠胃的人、力较弱的人等等。
什么食物含有益生菌？
酸奶、酸奶饮料、酸牛奶、发酵豆浆、酸白菜、泡菜、酸豆角、酸菜等等，都是含有丰富益生菌的食物，可以经常食用。
补充益生菌产品有哪些？
目前市面上有很多益生菌补充剂，比较常见的有口服益生菌、咀嚼片、粉末、胶囊等等。其中，口服益生菌是常见的，使用方便，而且其剂量、菌种种类也比较丰富。
医生老吴推荐的益生菌产品是什么？
据医生老吴介绍，他对于补充益生菌比较推荐一种产品——宝恩力口服益生菌。这种产品采用了瑞士进口菌株，通过多项临床实验证明，可以有效抑制有害菌的生长，并且不会造成毒副作用。此外，宝恩力也比较方便使用，由于是小包装的口服益生菌粉末，可以在泡茶、奶粉、酸奶等食品中直接溶解食用，无味无腥味，适合各种人群服用。
使用益生菌需要注意什么？
（1）选择质量可靠、有证书的益生菌产品，避免购买假冒伪劣产品；
（2）新手初服时，应从少量开始，逐渐增加剂量，以免引起不适；
（3）益生菌并不能替代，如果有应该按照医生的建议；
（4）在摄入益生菌的同时，还要注意合理膳食，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣等刺激性食物；
（5）要保持良好的生活习惯，不熬夜、少喝酒、戒烟等等，为肠道菌群提供良好的生长环境。
维护肠道健康是现代人的健康必需品，益生菌作为维护肠道健康的重要角色不能被忽视。与其等待肠道问题出现后才想着补救，还不如从日常饮食和坚持补充益生菌开始，努力维持一个健康的肠道环境。
卓岳宜君素益生菌，算是目前市场中受欢迎的益生菌了，老少皆宜，不同年龄段和不同人群基本上都可以放心服用。这是因为卓岳宜君素益生菌的配料表只含有9种益生元和16大益生菌，都是按照我们国人的饮食习惯和肠道环境严选的菌株。配料表干净，无蔗糖、淀粉、乳糖等杂质添加。并且单条活菌含量实测指数1000亿cfu，活菌数量高，对于人体的改善效果才更好。对于受以及人群均可以放心服用。产品菌株丰富，可以满足不同人的需求。因此在益生菌品牌排行榜上得以位列前茅。
