什么是益生菌
益生菌是一种能够促进肠道健康的微生物，通常包括乳酸菌、双歧杆菌以及酵母菌等。它们可以帮助维持肠道菌群平衡，增强力，。同时，益生菌还能够提高人体对营养物质的吸收和消化，保持肠道内环境的稳定性，对儿童的成长发育至关重要。
什么时候需要补充益生菌
即使是健康的儿童，肠道菌群的平衡也难以避免受到扰动。一些因素例如的使用、生活作息的改变、吸入因素、外部环境因素等都可能影响到孩子的肠道健康。因此，在日常饮食中适当加入一些益生菌也是有必要的。此外，一些特定情况如服用抗生素的时候也需要加强补充，因为抗生素长期使用会导致肠道内益生菌种群失调，引起拉肚子、等不良反应。此时补充益生菌可以修护肠道，其它的发生。
益生菌的来源
在日常饮食中，含有益生菌较多的食物主要包括酸奶、酸豆浆、酸菜、酸黄瓜等。这些食物可以直接食用或与其它食物搭配。同时，市场上还有很多益生菌产品供选择。儿童益生菌产品一般都经过科学配比、无添加剂、无糖等多重检测，质量相对有保障。在选择的时候，建议根据孩子的年龄段、健康状况以及特殊需要进行选择，切忌盲目跟风。益生菌产品好是在药店选择正规品牌购买，应选用大型企业生产的品牌产品以保证质量。
益生菌的注意事项
1.避免过量食用
益生菌虽然有益于肠道健康，但如果过量食用，反而会破坏肠道菌群平衡，引起肠道失调等问题。因此，孩子在食用益生菌的时候应该控制量，一般建议每天不超过1-2杯酸奶或是1-2颗益生菌球。
2.区分产品质量
市场上益生菌产品琳琅满目，但不同品牌和产品含量、种类都有所不同，建议选择正规品牌，尤其是在一些不知名小厂牌产品上要谨慎购买。
3.服用时刻
益生菌可以随时食用，但好在饭后或吃点米或面类主食后搭配食用，这样可以促进肠道菌群的平衡，增强肠道健康。
如何食用益生菌
儿童食用益生菌一般包括以下4种方法：
1.直接食用益生菌食品
孩子可以直接食用含有益生菌的食品，例如酸奶、酸豆浆等。这类食品可以搭配水果、牛奶等一起食用，做成果汁，既美味又健康。
2.口服益生菌胶囊
对于一些不喜欢食用酸奶等含有益生菌的食品的孩子，口服益生菌胶囊就成为了一种不错的选择。可以在医生或药师的指导下使用。
3.益生菌沙棘果泥
在市面上也有一些益生菌沙棘果泥这样的产品选择。这款产品含有多种益生菌和维生素C等多种营养成分，可以促进肠道功能，增强力。
4.益生菌口服液
益生菌口服液是一种同时含有多种益生菌的口服液体，可有效修复肠道，提高力，适合于肠道菌群失衡和低下的儿童服用。
结语
我们现在所面临的环境日趋复杂，生活节奏也在加快，对儿童而言，一个健康良好的肠道是非常重要的。合理补充益生菌，不仅能够改善肠道健康，还能提高力。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
