停掉益生菌引起的
益生菌是一种对人体有益的微生物，可以帮助维持肠道菌群平衡，促进消化吸收，增强力等。因此，很多人都喜欢食用益生菌制剂，如酸奶、膳食补充剂等。但有时候，益生菌也可能引起等不适症状，这时候该怎么办呢？
了解益生菌引起的原因
首先，要想停掉益生菌引起的，我们需要了解引起的原因。其实，益生菌并不是直接引起的，而是因为它们通过调节肠道菌群平衡，导致有害菌的数量减少，而这些有害菌被抑制后，它们死亡会产生一些毒素，这些毒素可能会引起等不适症状。
停用益生菌制剂
如果你出现了益生菌引起的，那么首要的措施就是停用益生菌制剂。这样可以让肠道菌群重新达到平衡，减少有害菌产生毒素的机会。在停用期间，你可以多喝水，保持肠道通畅，有助于有害物质排出体外。
注意饮食
在上述期间，建议你注意饮食，多选用易消化、清淡的食物，如米粥、面条、鸡蛋等。同时，避免过于辛辣、刺激性及油腻的食物，以免对肠胃造成负担。
补充有益菌
当你出现益生菌引起的时，可能是你的肠道菌群失衡了，因此你需要补充一些有益菌，帮助肠道菌群恢复平衡。建议你选择具有一定含量的乳酸菌制剂，如Bifidobacterium bifidum、Lactobacillus acidophilus等，这些乳酸菌可抑制有害菌的生长，增加肠道黏膜的保护，促进肠道蠕动和的缓解。
注意卫生
如果你在出现期间，建议你注意卫生，避免交叉。你可以多洗手，尤其是在使用卫生间后，或与其他人握手、触摸公共物品后，也应该及时洗手。
总体来说，停掉益生菌引起的并不难，首先要及时停用益生菌制剂，然后合理饮食，补充有益菌，注意个人卫生。若症状持续或加重，应尽快就医。
现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。
