什么是益生菌？
益生菌是有益于人体健康的微生物菌种，可以帮助人体消化食物，增强力，抑制有害滋生等。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们存在于人体肠道中，也存在于一些食物中，如酸奶、发酵奶、酸菜等。
为什么儿童需要益生菌？
儿童的肠道菌群处于发育阶段，缺乏多样性和稳定性，容易被有害菌入侵。同时，儿童的饮食偏好、生活规律等也容易影响肠道菌群的平衡。因此，儿童需要通过摄入益生菌来维护肠道菌群的平衡，促进身体健康。
9岁小孩应该吃什么种类的益生菌？
对于9岁的儿童来说，应该选择以乳酸菌和双歧杆菌为主的益生菌。
乳酸菌在人体肠道中可以通过产生乳酸等有机酸，降低肠道pH值，抑制有害滋生。双歧杆菌则可以增强力，促进营养物质吸收，并且有助于减轻等肠道问题的症状。
哪些食物富含益生菌？
1. 酸奶：酸奶是一种含有大量乳酸菌的食物，可以促进肠道功能，改善消化系统的健康。
2. 酵母发酵的食物：如蒸饺、发酵面包等。
3. 酸菜：例如韩式泡菜、咸酸菜等，含有大量的乳酸菌、双歧杆菌等。
是否需要服用益生菌制剂？
如果孩子的饮食中摄入足够的富含益生菌的食物，那么就不需要额外服用益生菌制剂。但是，如果儿童有一些肠道问题，如、等，可以根据医生建议适当补充益生菌制剂。
如何选择益生菌制剂？
选择益生菌制剂需要注意以下几点：
1. 优先选择经过专业机构认证的品牌，如国家认证的生产企业、医院推荐的品牌等。
2. 适龄食用，不应乱选品牌、种类、剂量等。
3. 不推荐使用长期服用益生菌制剂，建议通过食物来补充益生菌。
益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。
