什么是五联益生菌？
五联益生菌是由五种有益菌组成的复合益生菌制品。这五种益生菌分别是双歧杆菌、乳酸菌、嗜酸乳杆菌、酪酸球菌和双歧链球菌。它们能够调节肠道菌群平衡，增强肠道力，促进食物消化吸收，和改善多种消化系统相关。
五联益生菌的用量
五联益生菌是一种甚为安全的制剂，不含化学成分和毒素，临床应用安全性逐渐得到认同。具体用量要根据个体情况而定，下面是一些参考值：
成人用量
成人一般建议每次服用1-2粒，一日2-3次，饭前20-30分钟空腹服用更佳。不宜过量，切勿超过医生或包装说明的建议用量。
婴幼儿用量
婴幼儿因系统未发育完全，其用量与成人相比要少，通常取决于年龄、体重、食量等因素。3个月以下婴儿一般建议每日喂1-3次，每次10亿~50亿，3-12个月婴儿建议每日1-2次，每次30亿~100亿，12个月以上儿童和青少年建议每日1-2次，每次100亿~150亿。
老年人用量
由于老年人的肠道代谢能力较差，建议服用量以成人为基础，但不宜超过每次1-2粒，餐前20-30分钟服用效果更佳。
注意事项
在使用五联益生菌时，需要注意以下几点：
存储条件
五联益生菌应保存在阴凉、干燥、无异味环境下，避免阳光直射和潮湿。
饮食锻炼
益生菌不能代替正常饮食和运动，应与饮食、生活习惯等综合，同时饮食上要避免暴饮暴食，多吃蔬菜水果和粗粮，加强锻炼，调整生活作息。
不可过量使用
尽管五联益生菌是一种安全有效的保健品，但不得过量使用，且应遵照产 品说明及医师指导使用，操作时遵照生产厂家给出的标准，严格按照说明书规定的相关操作、时间、次数和剂量使用。
合理搭配其他药品
如需搭配其他药品使用五联益生菌，建议遵医嘱用药，不得随意更改使用剂量和时间。
总结
五联益生菌是一种由五种益生菌组成的复合益生菌制品，其合理用量是根据个体情况而定的。在使用五联益生菌时，需要注意存储条件、饮食锻炼、不可过量使用以及合理搭配其他药品，以达到佳效果。
在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。
