为什么吃益生菌会拉肚子？
益生菌是指一类有益于人体健康的微生物，以其调节肠道菌群、增强力等功效而闻名。然而，有部分人在食用益生菌后却出现了症状，这种现象到底是怎么回事呢？
益生菌的作用机理
为了了解食用益生菌引起的原因，我们需要先简单了解一下益生菌的作用机理。益生菌通过种种途径发挥作用，比如：
调整肠道微生态平衡，促进有益菌生长，抑制原微生物扩散；
分泌有益物质，如乳酸、酵素等，有助于调整肠道PH值，改善营养吸收；
增强肠道屏障功能，防止有害物质侵入系统。
总的来说，益生菌是为了维持肠道健康而存在。但很多人却听过或亲身经历过吃了益生菌引起的情况，这与益生菌的作用机理有关吗？
引起的原因
每个人的肠道情况都不一样，吃益生菌引起的原因可能多种多样：
益生菌对人体的代谢有一定的影响，如促进蛋白质分解、糖原降解等，某些人对这些代谢产物，就会引起肠道反应。
吃益生菌时需要一定时间适应肠道环境，有些人可能因此引起。
临床研究表明，益生菌对于人体系统的刺激作用并不是所有人都适应，某些人由于个体差异或力低下等原因，吃益生菌后可能出现等反应。
需要注意的是，以上情况并非吃益生菌引起的原因，尤其是市面上的益生菌产品质量参差不齐，未必能达到预期效果。
怎样避免引起
一旦出现吃益生菌引起的等症状，应及时停止食用该菌种或产品。日常生活中，我们可以通过以下方式避免食用益生菌出现不良反应：
选择正规渠道的益生菌产品，对于具体菌株和菌量要有充分了解。
小剂量食用。建议刚开始食用益生菌时分次食用、小剂量、逐步增加。
合理搭配营养结构，不宜食用过量肉类、油脂等食品。
总之，吃益生菌引起的现象并不十分突出，很大程度上取决于个人身体状况和益生菌产品选择，正确认识和用好益生菌对于肠道健康具有非常重要的意义。
因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。
