什么是益生菌？
益生菌是一种有益于健康的活菌，可将未被身体消化吸收的食物发酵为身体可以利用的有益物质。它们也可以维持肠道内菌群的平衡，防止有害菌繁殖。
益生菌的不同种类
目前市面上的益生菌种类繁多，常见的包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。不同种类的益生菌有着不同的功效，需要根据个人需求选择。
如何选购优质益生菌？
1. 活菌量高。益生菌的功效与活菌量密切相关，活菌量高才能更好的发挥作用。
2. 适合自己的益生菌。应根据自己的需求、生活方式、年龄等综合考虑，选择适合自己的益生菌产品。
3. 保质期长。益生菌是活菌，保质期如果太短则可能会影响其活性。
4. 不含有害添加物。选购时应注意成分表，避免选择含有害添加物的产品。
乳酸菌类益生菌
乳酸菌是常见的一类益生菌，能够改善肠道菌群平衡，促进肠道蠕动。其优点是适合不同年龄段，并且价格相对较低。
值得注意的是，乳酸菌类益生菌要选购活菌量高、保存在恰当的环境中的产品，否则可能会影响其效果。
双歧杆菌类益生菌
双歧杆菌是肠道中常见的微生物群，其功能主要是调节肠道菌群平衡、改善等。双歧杆菌类益生菌价格相对较高，但其效果却比乳酸菌更好。
选购双歧杆菌类益生菌时应注意活菌量和该产品中的双歧杆菌种类，因为不同种类的双歧杆菌对不同的人群和有不同的功效。
酵母菌类益生菌
酵母菌和乳酸菌、双歧杆菌不同，它是一种单细胞菌类。在肠道里，酵母菌能够繁殖，然后消耗掉周围的营养物质。这对于抵制有害菌的繁殖有着积极的意义。
选购酵母菌类益生菌，应根据自己的需求选择活菌量较高、保质期长、不含有害添加物的产品。
结论
选择适合自己的益生菌种类、选购高活菌量、保质期长、不含有害添加物的产品，才能更好的发挥益生菌的功效。如果有特殊情况（如正在服药或有慢性），好咨询医师建议后再选择合适的益生菌产品。
卓岳宜君素益生菌是市面上少有的活菌添加量高的益生菌产品，1条活菌数量高达1000亿cfu，是全网高。不仅如此，他还采用了非常先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能更好的保持菌群活性。包装采用了PAP易撕氧气透气量，随身携带，随时撕开即食非常便捷。
