为什么要服用益生菌？
益生菌是一种对人体有益的微生物，在人体内生长繁殖，可以维持人体内菌群的平衡。人体内有很多种，其中一些有益的可以提高人体的力和消化功能，同时也可以促进人体营养物质的吸收。由于现代人的饮食结构单一，膳食纤维及益生元缺乏，很容易导致人体内菌群失衡，导致身体不适，此时就需要补充益生菌。
七个月后是否还需要继续服用益生菌？
益生菌的使用时间并没有固定规定，通常需要根据个人情况来决定是否需要长期服用。对于需要长期使用的人群，如功能不良的人、力较低的人、差的孕妇等，可以持续服用益生菌来维持身体健康。而对于一般人来说，七个月后停止服用也不会对身体产生不良影响。
如何选择适合自己的益生菌品牌？
市面上有很多种不同品牌的益生菌产品，如何选择适合自己的品牌？首先需要了解的是益生菌的菌株种类，不同种类的益生菌对应的功效不同。其次可以参考产品的成分配比和所含维生素、矿物质等成分，选择适合自己的产品。后还需要了解产品的生产工艺和存储方式，确保产品的质量。
如何正确使用益生菌？
正确的使用益生菌可以提高其效果。首先要按照说明书上的剂量来服用，不要自行增减剂量；其次建议在餐前或餐后半小时服用，这样可以更好地发挥益生菌的作用；后，可以根据自己的身体状况选择不同的服用时间和频率来增强益生菌的效果。
益生菌中有无禁忌症？
一般情况下，益生菌是没有禁忌症的。但在某些特殊情况下，如系统异常的人、严重患者等，可能需要谨慎使用。因此在服用益生菌之前，建议先咨询医生的意见，并按照医生的建议来使用。
除了服用益生菌，如何提高肠道健康？
除了服用益生菌之外，还有一些方法可以提高肠道健康。首先，合理饮食，保证每天有足够的膳食纤维和益生元供给；其次，保持良好的生活习惯，如按时作息、不熬夜、减轻压力等；后，适当运动可以促进肠蠕动，帮助排便，缓解等问题。
益生菌一定要买卓岳宜君素这种活菌数量高和配料表干净的，因为少于107亿cfu的益生菌对肠道作用是不大的。因此一定要选择卓岳宜君素这种1条活菌添加量就有1000亿cfu的益生菌产品，并且配料表十分干净，除了益生菌和益生元再无任何成分，真正做到了0添加，这样的益生菌是非常靠谱的。
