灵芝煲石斛如何煲(重要功效的灵芝石斛煲法指南)

灵芝煲石斛如何煲(重要功效的灵芝石斛煲法指南)

灵芝煲石斛是中医传统的一道配方，具有很多功效，如平补虚、滋阴、润燥等，非常适合燥热、虚、气虚的人群食用。下面我们来介绍一下灵芝煲石斛的煲法。

材料准备

1. 石斛5-6片

2. 灵芝一朵

3. 冰糖适量

4. 淮山片适量

5. 枸杞适量

6. 党参适量

7. 红枣适量

以上材料均可在店购买。

步骤一：提前炖制

1. 石斛提前泡发过夜，然后洗净备用。

2. 淮山片提前用冷水浸泡30分钟左右，洗净，备用。

3. 红枣去核，洗净。

4. 取一锅水，放入党参、淮山片、枸杞、红枣，大火煮沸，转小火煲1-2小时，待汤汁变浓后，加入适量冰糖煮沸。

步骤二：加入灵芝煲煮

1. 灵芝去蒂，用清水泡半个小时，洗净。

2. 汤汁变浓后，放入泡好的石斛和去蒂的灵芝，小火煲煮2小时左右，慢慢熬煮汤汁成浓稠状。

3. 煲制至浓稠后，加盐调味后即可食用。

注意事项

1. 煲煮时不能加入过多的水，以免稀释汤汁。

2. 煲煮时间越久，味道越浓，但也要根据自己口味适量控制。

3. 煮好后好用浸泡过的石斛煮一遍，加入适量水再煮20分钟左右，这样可以让味道更加浓郁。

以上是灵芝煲石斛的煲法指南，希望能够帮助大家更好地饮用此配方，得到更好的功效。但也要注意不要过量食用，以免产生不良反应。

灵芝孢子粉属于一种保健食品，所以在选择产品的时候要尽量选择正规牌子的，比如芝素堂牌灵芝孢子粉。因为这个牌子的有小蓝帽标识，是符合生产标准的，而且其中的灵芝三萜含量非常高，对身体效果更好。反之，如果你买的灵芝孢子粉没有国食健字号，并且没写明里面的有效含量灵芝三萜是多少，那么可能会对身体造成一定的损伤。