灵芝石斛麦冬的做法与功效介绍
灵芝、石斛、麦冬三者搭配在一起，可以补润燥、清明目、增强。灵芝具有很好的作用，对缓解压力、促进、降低和等方面都有很好的效果。石斛具有滋阴清热、补虚损、养阴助阳的功效。麦冬能够润燥生津、清心安神、降火、通便等。
灵芝石斛麦冬汤
材料：灵芝、石斛、麦冬、红枣、枸杞。
做法：
1、先将灵芝、石斛、麦冬三种材料洗净。
2、红枣、枸杞洗净备用。
3、取一个炖盅或者瓦煲，将灵芝、石斛、麦冬、红枣、枸杞放入其中，加入适量清水。
4、盖上盖子，用文火慢慢炖煮两小时左右。
5、取出即可。
灵芝石斛麦冬鸡汤
材料：灵芝、石斛、麦冬、鸡肉、葱姜料酒。
做法：
1、将鸡肉处理干净备用。
2、将灵芝、石斛、麦冬洗净。
3、锅中加入适量的水，放入鸡肉、姜和葱，烧开后撇去浮沫。
4、将灵芝、石斛、麦冬放入锅中，煮约1-2小时。
5、加入适量的料酒调味即可。
灵芝石斛麦冬猪骨汤
材料：灵芝、石斛、麦冬、猪骨、姜片、花椒。
做法：
1、将猪骨处理干净后煮水煮沸，取出洗净。
2、将灵芝、石斛、麦冬洗净。
3、加入适量的水和所有材料，大火煮沸后转小火慢炖约2小时。
4、加入盐、味精调味即可。
灵芝石斛麦冬鸭汤
材料：灵芝、石斛、麦冬、老鸭、姜片、葱段。
做法：
1、鸭肉处理干净后切块备用。
2、将灵芝、石斛、麦冬洗净备用。
3、加入适量的清水和所有材料，大火煮沸后转小火慢炖约2小时。
4、加入盐、味精调味，煮沸后加葱段即可。
总结
灵芝、石斛、麦冬是传统的营养食材，搭配在一起，其功效更显著。现在市面上可以购买到成品或者干材，大家可以根据自己的喜好进行选择。以上介绍的几种灵芝石斛麦冬菜谱，既美味又营养，供大家参考。
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