什么是益生菌？
益生菌是指一种有益于人体健康的微生物，可以在肠道中发挥调节菌群和促进健康的作用。人的肠道内有着许多不同的细菌，其中一些是有益的，例如能够帮助消化食物并提供营养的细菌。而益生菌就是这一类有益的细菌之一。
为什么要补充益生菌？
有时候，人们的肠道菌群会因为饮食不规律、紧张不安、疾病等原因而失调。这时候补充益生菌就可以帮助调节菌群，增强人体免疫力，提高身体健康水平。
Shape益生菌是什么？
Shape益生菌是一款含有四种活性菌株的益生菌产品，可以帮助调整肠道菌群，促进健康。
利用Shape益生菌保持健康的正确方法
正确的服用Shape益生菌可以帮助您最大化地发挥其保健作用。以下是Shape益生菌的正确使用方法：
1. 根据自己的情况选择合适的剂型
Shape益生菌分为胶囊、软胶囊、粉剂和片剂四种剂型，您可以根据自己的口感偏好和服用习惯选择适合自己的剂型。
2. 选择适当的剂量
一般来说，成人每天需要摄入5亿 ~ 10亿CFU(菌落形成单位) 的益生菌，可以根据产品说明来选择适当的剂量。
3. 在适当的时间服用
建议在每天的某个时间服用益生菌，以确保其在肠道中有一定的停留时间，发挥最大的功效。
4. 注意与其他药物的配合
如果您正在服用其他药物，应该在咨询医生或药剂师的建议后再服用Shape益生菌。
5. 维持健康饮食习惯
除了补充益生菌以外，维持健康的饮食习惯同样非常重要。饮食应健康、均衡，包括多吃新鲜蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，减少油腻、高糖和高盐食物的摄入。
益生菌的不良反应
虽然益生菌对大多数人来说是安全的，但是在服用过程中可能会出现一些不良反应，例如腹泻、上腹胀痛等。如果出现不适症状，应停止服用并咨询医生。
结语
正确的服用益生菌可以帮助我们维持健康的肠道菌群，有助于调节肠道功能和促进健康。如果您打算购买Shape益生菌进行补充，建议在充分了解产品说明和相关知识的前提下使用。
选择益生菌选择哪个品牌呢，对于益生菌来说，主要考虑益生菌的数量，益生菌数量越多，在体内存活的基数越多，目前卓岳宜君素益生菌每条益生菌的含量高达一千亿，含量全网领先水平，而且卓岳宜君素益生菌采用冷冻深埋技术，保证了益生菌的活性，更好的保证更多的活菌进入肠道发挥更好的效果。
