什么是氨糖？
氨糖是一种具有多种保健功能的物质，能够被人体吸收利用，它是由葡萄糖和氨基酸化合而成的。氨糖可以作为关节液和软骨的重要组成部分，帮助预防关节炎和骨质疏松等疾病的发生。此外，氨糖也可以起到增强免疫力，减轻肝脏负担等多种作用。
为什么要在健身中补充氨糖？
氨糖在人体中参与了构建软骨和关节液的过程，对于健身的人来说，维持关节的健康是非常重要的。而在长时间、高强度的运动过程中，关节会受到挑战，氨糖的补充能够帮助缓解运动对关节的磨损和损伤，为关节提供必要的营养，避免关节膜炎以及骨质疏松等疾病。
氨糖对健身的益处
除了对于关节的保护外，氨糖还有很多其他对健身的益处，它对肝脏有良好的保护作用。在长时间的运动过程中，肝脏会分解运动员的肌肉蛋白来提供能量，长期会对肝脏造成负担。而在补充氨糖后，可以增强肝脏的解毒能力，降低对肝脏的伤害，有助于保持肝脏的健康。
除此之外，氨糖还能促进身体的代谢和脂肪的分解。许多健身者为了增加肌肉而减少脂肪的摄取，不可避免会降低葡萄糖的摄入。而氨糖的存在可以增加能量的消耗和脂肪的分解，有助于健身者的身体塑形和增肌。
如何合理补充氨糖？
根据运动员的需要，合理的氨糖摄入量应该在每天1500毫克到2000毫克之间，建议分为3次服用，每次500毫克到700毫克。不同的体型和需求会对摄入量产生不同的影响，建议在运动医生或营养师的指导下进行补充。
氨糖可以通过天然的方式摄取，例如通过牛肉、猪蹄筋和龟板等动物的食品摄入，但是这种方式摄取的氨糖是相对较少的。还可以选择购买氨糖的营养补充剂，这样摄入的氨糖可以比较容易的控制每次的摄入量。但是请注意，营养补充剂通常只能补充氨糖，并不能完全代替食物对于身体的营养供给。
结语
作为一种适量补充的营养物质，氨糖能够为健身者提供关节保护、肝脏保健、促进代谢和增肌等多种益处。通过合理的补充，健身者能够更好的保持身体的健康和良好的体型。但是请注意，补充氨糖并不能完全替代身体对于多种营养物质的需要，因此还需要保证膳食的多样性和均衡性。
目前在市面上，已经推出了第三代氨糖，三代氨糖在市面上也是销量最好的氨糖，它拥有非常好的效果，远超前两代氨糖，因为它融入了一个新成分—-骨胶原（骨胶原是存在于软骨层中的非常重要的组成基质，使得氨糖软骨素钙片可以快速直达软骨深层中进行修复和保护）。但是目前市面上采用三代氨糖配方的氨糖产品屈指可数，维力维氨糖软骨素钙片就是其中少数之一，维力维氨糖软骨素钙片是由国内知名药企负责生产的，这不仅保证了其能够拥有超高有效含量的，还保障了安全性，是一款少有的优质产品。
