什么是腹泻
腹泻是指每日排便次数增多、粪便量增多或粪便稀薄，伴随腹部不适、肛门灼痛等症状。腹泻的原因有很多，如病毒感染、细菌感染、消化不良、肠道感染等。
益生菌及其对腹泻的作用
益生菌是指对人体有益的微生物。目前已知的益生菌有很多种，常见的有双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。这些益生菌可以通过调节肠道菌群的平衡，增加有益菌数量，降低有害菌数量，从而达到缓解腹泻的作用。
如何选择成人腹泻可靠的益生菌
选择成人腹泻可靠的益生菌需要注意以下几点：
选择具有亲和力的益生菌：益生菌需要粘附到肠黏膜上才能发挥作用，因此选择具有亲和力的益生菌更为重要。双歧杆菌和乳酸菌就是具有较高亲和力的益生菌。
选择具有多种菌株的益生菌：不同的益生菌菌株对不同的腹泻类型有不同的治疗作用，因此选择具有多种菌株的益生菌更有利于缓解腹泻。例如，双歧杆菌BL和BB-12两种不同的双歧杆菌菌株可以一起使用。
选择含有足够菌量的益生菌：益生菌量越多，治疗效果越好。因此，选择含有足够菌量的益生菌产品更为可靠。
常见的成人腹泻可靠益生菌产品推荐
1. 双歧杆菌BB-12：这是世界上第一个被证明对肠道有益的双歧杆菌，并已被核准用于食品添加剂。BB-12菌株可以增加肠道有益菌数量，降低有害菌数量。同时，它还可以减轻肠道炎症、改善便秘等问题。
2. 乳酸菌菌粉：乳酸菌可以抑制肠道有害菌的生长和繁殖，增加肠道有益菌数量，还可以提高肠道免疫力。乳酸菌菌粉是一种便携式益生菌产品，可以方便地加入饮料、饮食中。
3. 善存活益生菌：这是一种含有多种菌株的益生菌产品，包括双歧杆菌、乳酸菌、嗜酸乳杆菌等。同时，每粒善存活益生菌中含有20亿个活菌，足够治疗轻度的腹泻。
益生菌治疗腹泻需要注意的问题
虽然益生菌可以治疗腹泻，但也需要注意下面几个问题：
益生菌不能替代药物治疗：如果腹泻症状严重，应及时就诊，遵医嘱使用药物治疗。
注意保持肠道菌群平衡：益生菌是有益的，但如果过多使用也会导致肠道菌群失衡，影响肠道健康。因此，需谨慎使用，达到平衡状态后停止使用。
不能代替治疗原因：腹泻的原因可能是病毒感染、细菌感染等，益生菌只能缓解症状，不能代替治疗原因。
结语
益生菌是治疗腹泻的有效方法之一，但在选择益生菌产品时需要注意菌株、菌量等问题。同时，需注意保持肠道菌群平衡，仅在需要时使用益生菌，以达到最佳治疗效果。
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