介绍
灵芝是一种珍贵的，被广泛用于材煲汤。灵芝可以增强、和提高身体的抗能力。何首乌也是一种强有力的，可以滋养和脏，为身体提供所需的营养。在煲汤中加入这两种药材可以提供更加全面的营养，改善身体状况。
用料
灵芝、何首乌、鸡或牛骨、姜片、枸杞。
制作步骤
1.将鸡或牛骨煮沸后取出，放到凉水中浸泡15分钟。将其出水再次进行清洗，取出放在锅中。
2.姜片去皮、洗干净后切成小块，加到锅中。
3.添加适量的水，充分将骨与姜片淋湿。
4.把灵芝和何首乌切成小块，加入锅中。
5.将锅放在炉子上高火加热，煮沸后改中火煮制2小时。
6.用纱布过滤汤水，把所需要的营养成分留下，去掉其他杂质。
7.在后5分钟添加枸杞即可。
功效
灵芝和何首乌共同煲汤有助于提升身体，滋养和。灵芝还有助于改善易疲劳、低下等身体状况。何首乌可以帮助人们提高和脏的功能，常喝可以帮助调节、改善虚、等问题。
注意事项
1.在煲汤时，要先清洗鸡或牛骨，否则容易影响营养成分的提取。
2.煲汤时，要根据个人口味适量添加调料，糖和盐的用量要适度。
3.煲汤时间不可以太长，一般不超过3小时，否则汤会过于浓郁，营养成分也会流失。
总之，灵芝汤和何首乌是煲汤的好搭档，他们的组合可以提高身体的和，同时还可以滋养。煲汤虽然看起来简单，但是要注意到火候和时间的掌握，以使汤水更为浓郁，同时亦保证所需要的营养成分不会流失。
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