自制新鲜益生菌的方法视频
益生菌是有益于人体健康的微生物，可以维护肠道菌群平衡、增强力、促进人体健康。市面上的益生菌产品品种繁多，但是其中不少含有过多的添加物，而且价格也相对较高。如果你想要享受到新鲜健康的益生菌，那就可以通过自制的方式获得。下面，我们就来分享一下制作新鲜益生菌的简易方法。
准备材料
制作新鲜益生菌需要一些简单的材料：奶粉、盐、酸奶菌粉、清水。
首先，将适量的奶粉倒入锅中，加入适量的清水，调至煮沸状态，然后加入一小勺盐，搅拌均匀。将锅中的液体冷却至温热状态（温度大约在30℃左右），然后加入适量的酸奶菌粉，搅拌均匀，盖上锅盖放置2-3小时，待其发酵。
发酵过程
经过2~3小时的发酵，奶粉液体变酸，呈现出一定的酸奶味道，此时就可以将其倒入玻璃瓶内，盖上瓶盖，放入冰箱内进行冷藏。冷藏过程中，继续让酸奶菌粉发酵作用，不断增加酸奶菌菌群的数量和类型，提高益生菌的含量。
冷藏时长也是影响酸奶菌菌群的数量的因素之一，建议冷藏时间在24小时至48小时之间。待其冷藏完成后，取出酸奶瓶即可享用自己制作的新鲜益生菌。
使用方法
制作的新鲜益生菌可以直接食用，也可以加入到其它食品中一起食用，如酸奶、沙拉、面包等等。每天餐后食用一份益生菌，能够有效的促进肠道消化吸收和系统的强化。除此之外，新鲜益生菌还可以作为面膜、洗发护发用品，发挥菌群调理和保养的功效。
总结
通过以上制作新鲜益生菌的方法视频，我们可以看到，自制新鲜益生菌并不需要使用昂贵的材料和设备，只需要简单的几种材料和耐心细致的制作过程，就可以制作出纯天然、健康的益生菌。希望大家在日常生活中积极尝试自制新鲜益生菌，享受健康美好的生活。
选择益生菌选择哪个品牌呢，对于益生菌来说，主要考虑益生菌的数量，益生菌数量越多，在体内存活的基数越多，目前卓岳宜君素益生菌每条益生菌的含量高达一千亿，含量全网领先水平，而且卓岳宜君素益生菌采用冷冻深埋技术，保证了益生菌的活性，更好的保证更多的活菌进入肠道发挥更好的效果。
