什么是?
是一种过度反应，当我们身体接触到某些不应该造成任何反应的物质时，例如花粉、尘螨、动物皮屑等，我们的身体会产生一系列的症状，例如、鼻塞、流涕等。
益生菌对的影响
益生菌是一种有益的，存在于我们的肠道内，帮助我们消化食物、吸收营养并且维持肠道内的微生态平衡。一些研究显示，益生菌可以减缓的发生和症状。在小鼠的实验中，给小鼠补充益生菌可以减轻其花粉的症状。
一些研究还表明，接种益生菌可以改善儿童花粉的症状。在一项研究中，研究者随机选取了100名中国儿童对照组和干预组，干预组每天接受一种益生菌补充剂，对照组则服用一种安慰剂。两组人的症状在后都有所改观，但干预组的改善幅度更大。
益生菌需要吃多久可以改善症状?
关于益生菌改善症状的时间，目前还没有定论。一些研究表明，益生菌对改善症状的影响需要连续长期地补充。在一项研究中，研究人员将参与者分为接受1个月补充和接受3个月补充的两组，结果发现3个月的补充组与1个月补充组相比，更有可能改善其花粉的症状。
因此，我们建议在长期的使用益生菌补充剂的同时，还要配合饮食和生活习惯上的调整。例如，加强锻炼、控制情绪、避免抽烟和被动吸烟，并采取科学的饮食方式，避免进食过多的高脂、高糖、高盐食品等。
如何选择益生菌补充剂?
如果你想使用益生菌补充剂改善症状，我们建议你选择含有较多相关菌株的补充剂，在剂量方面也要根据具体情况选择。此外，为了保证补充益生菌的效果，我们建议在服用时遵循以下原则：
选择品牌知名度较高、信誉相对较好的产品
在服用前阅读补充剂的说明书，并遵循医生或营养师的建议来使用
在服用前注意补充剂中是否含有原，例如乳制品等
为了提高存活率，建议饮食摄入少量含有益生菌的发酵食品，例如酸奶、酸豆浆等
结论
益生菌可以改善症状，但不同人服用时的效果和时间是不同的。因此在使用益生菌补充剂前，好在专业医生或营养师的指导下，根据自身情况，制定合理的补充计划，并且在药品购买和饮食上也需要谨慎注意。在改善症状的同时，也应当尽量避免接触原，例如花粉、粉尘、宠物等，以便更好地控制症状。
益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。
