益生菌：促进肠道健康的保健小助手
益生菌，是指对人体有益的，主要存在于人体的肠道中。肠道是人体大的内脏器官，其健康状况对人体的整体健康至关重要。而益生菌可以通过促进肠道健康，对人体健康产生积极的影响。
益生菌对促进肠道健康的功效
1. 增强肠道力：在肠道内生存的益生菌可以选择性的竞争性的占据肠黏膜上的黏附位点，从而抑制或阻止有害菌附着、繁殖和侵入肠黏膜。同时，益生菌还可以通过调节肠黏膜上皮细胞的功能和其他细胞的活性，增强肠道力。
2. 促进食物消化吸收：益生菌能够分泌多种酶类，帮助分解食物，促进营养物质的吸收和利用。同时，益生菌还可以通过加快肠道的蠕动，促进食物在肠道中的通过速度，避免营养物质在肠道中过长的停留而被破坏。
3. 缓解：益生菌可以通过促进肠道内的蠕动，帮助食物顺利通过消化道，避免便便在肠道内过长的停留而导致的。同时，益生菌还可以通过增加肠道中的水分含量，软化便便，让其更容易顺畅排出。
常见的益生菌产品及其使用方法
1. 酸奶：酸奶是一种含有大量益生菌的食品，可以直接食用。建议每天摄入适量的酸奶。
2. 益生菌片：益生菌片是一种含有多种益生菌的保健品，可以通过口服的方式进行使用。每天建议口服一片，随餐饮用。
3. 益生元：益生元是一种特殊的营养成分，可以促进肠道内益生菌的生长和繁殖。可以通过食用含有益生元成分的食品，如洋葱、蒜、韭菜、芦笋等来进行补充。
注意事项
1. 益生菌并非越多越好，适量即可。过量食用可能造成肠胃不适。
2. 益生菌产生的酸性代谢产物可能对牙齿有一定的腐蚀作用，建议口腔卫生清洁好。
3. 有些人嗜酸性的食物可能会导致胃酸分泌增多，可能会影响益生菌的生长，应适当控制酸性食物的摄入量。
综上所述，益生菌是一种非常重要的保健小助手，通过促进肠道健康，对人体健康产生积极的影响。我们应该注重摄入适量的益生菌，同时注意适量调节饮食。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
