宝宝吃了益生菌会影响奶量吗
益生菌是一种能够帮助维持肠道微生物平衡的“好菌”，在婴幼儿的营养补充中也扮演着重要角色。然而，有些宝妈会担心宝宝吃了益生菌会影响奶量，下面我们就来解答这个问题。
益生菌的作用
宝宝的肠道微生物群是由大量植物、、真菌、等组成的。如果微生物群失衡，就会引起一系列肠道问题，如、、不耐乳糖等。益生菌就是帮助维持肠道微生物平衡的“好菌”，能够抑制有害菌的繁殖，并改善肠道微生物组成。
益生菌是否会影响奶量
到底益生菌是会影响奶量还是不影响呢？实际上，益生菌是不会影响奶量的。母乳的产量主要是受到宝妈的乳房刺激和婴儿吸吮的刺激所影响。而益生菌不会干扰这个生理过程。
益生菌的选择
尽管益生菌不会影响奶量，但是宝妈在选择益生菌的时候也要注意。首先，应该选择可靠的品牌，尽量避免选择安全性不确定或存储条件不好的产品。其次，应该选择适合不同年龄段宝宝的益生菌产品。对于新生儿，建议选择含有双歧杆菌和嗜酸乳杆菌的产品，而对于成年儿童，建议选择含有乳酸菌、双歧杆菌和嗜酸乳杆菌的复合菌制剂。
宝妈自身的饮食也很重要
除了宝宝的营养补充，宝妈自身的饮食也是十分重要的。宝妈应该保证自己的营养充足，摄入足够的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，同时多吃一些富含益生菌的食物，如酸奶、酸菜、豆制品等，这些都有助于保持母乳的质量和产量。
总结
益生菌是维持肠道微生物平衡的重要角色，对于宝宝的营养补充非常重要。然而，益生菌不会影响宝妈的奶量，因此宝妈可以放心让宝宝食用。同时，宝妈自身的饮食也很重要，应该保证自己的营养充足，摄入富含益生菌的食物。
益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。
