什么是益生菌
益生菌是一种有益于人体健康的微生物菌群，主要生长在肠道中，可以促进人体道的健康，同时还能增强力、发烧、改善等。益生菌的形态多种多样，包括乳酸杆菌、双歧杆菌、酵母菌等。由于人们注重健康，益生菌越来越受到欢迎，而益生菌的保质期也成为人们关注的话题。
益生菌的保质期是多少天
通常情况下，益生菌的保质期大约是18个月，不过要根据益生菌所含的微生物种类及其存放方式来判断。益生菌分为冷冻型和常温型，冷冻型的益生菌需要在零下18℃以下的环境中存储，而常温型的益生菌则需要存放在阴凉干燥处，避免阳光直射。
我们应当从两方面来看待益生菌的保质期，一方面是从保质期的角度来看，我们可以根据产品标注上的生产日期，推算出益生菌的保质期；另一方面是从益生菌的使用效果来看，即使用一段时间后，如果益生菌的效果有所下降，就需要更换新的益生菌。
为什么益生菌需要更换
益生菌是属于活性菌，不断地在肠道中与其他微生物进行斗争、消耗等，同时也会在人体内早期排出。正因为这种特性，益生菌的数量并不是越多越好，而是应该保持一种平衡状态。在人体内存在着多种菌群，如果益生菌数量过多，就会对其他菌群产生负面影响，从而影响身体健康。
此外，益生菌在肠道中的存在也会受到许多不同的影响，例如精神压力、的影响等，这些都会对益生菌的存活、增殖带来不良影响。因此，即使益生菌的保质期尚未过期，如果我们感觉益生菌已经没有了明显的效果，就应该及时更换新的益生菌。
如何正确存储益生菌
如果我们得到了益生菌产品，就需要注意正确地存储，才能延长益生菌的保质期，同时也能让益生菌保持佳效果。
首先，我们需要避免将益生菌产品存放在高温或阳光直射的地方，因为这样会使益生菌的活性受到破坏，从而降低益生菌的效果。其次，冷冻型益生菌需要存放在零下18℃以下的环境中，如果是常温型益生菌，需要存放在避光、阴凉、干燥的地方，避免潮湿环境对菌落的生成起到不好的影响。
此外，我们每次取用益生菌的时候，都需要注意保持益生菌的干燥状态，尤其是常温型益生菌。避免因为我们自己的不慎，导致益生菌长时间暴露在空气环境中，从而严重影响益生菌的效果。
结论
益生菌在人体内具有很好的作用，对于促进肠道健康、增强、等都有一定作用。而在保质期方面，我们需要注意两个方面，一是在存储中要注意温度、潮湿度等影响，以保证益生菌的效果；二是在使用中要察觉益生菌是否已失去效果，并及时更换新的益生菌。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。
