益生菌介绍
益生菌属于一种对人体有益的微生物，是一种能够促进道健康的生物体。益生菌可以通过摄入提高人体内有益菌群的数量，从而起到有益作用。目前市面上的益生菌产品种类繁多，各种功效不同，用途也不同。
益生菌的益处
1. 调节肠道菌群：益生菌可以促进肠道中有益菌群的繁殖，抑制有害菌群的生长。从而起到调节肠道菌群的作用
2. 促进力：益生菌可以增强人体力，以对抗肠道中有害的侵袭
3. 增强：益生菌对的增强也是有作用的。因为益生菌可以促进身体内脂类物质的降解，从而刺激肠道蠕动，增强。
关于摄入益生菌的注意事项
在日常生活中，摄入益生菌是很好的保健方法。不过，对于某些人来说，过量地摄入益生菌会出现一些不良反应。所以，摄入益生菌也有需要注意的方面：
1. 对存在史的人而言，例如牛乳、酸奶等会引起反应的食品都含有益生菌，所以这些人需要特别小心，不要过多摄入。
2. 对于肠道易受损的人，比如正在接受抗生素的人来说，益生菌的摄入是非常必要的。但是，如果摄取过多，便会对肠道造成过多负荷，甚至引发等问题。
3. 增加摄取益生菌时，对于非常婴儿及孕妇来说，建议在医生的指导下进行，以免出现胎儿畸形的危险。
长期食用益生菌的副作用
虽然摄取益生菌非常有益，但是如果长期过量地摄入，也会出现一些副作用：
1. 上消化道问题：当食用益生菌时，其中的某些成分会直接透过胃部、食道进入身体内部，从而引发上消化道问题，例如饱胀感、胃胀等。
2. 反应：对于体质的人来说，摄入过多益生菌会引起反应。表现为皮疹、发烧、喉咙紧缩等。
3. 抑制：过量摄入益生菌会降低力，因为身体内的益生菌会在数目达到一定程度后，从而产生负面效应，使得系统产生抑制现象。
结论
总的来说，益生菌的摄入是有益的，但是同样也需要适量。当然，如果有人对益生菌，必须完全避免。建议每个人摄入益生菌的剂量，需要根据自身的体质及需要来进行调配。长期摄入益生菌，需要注意监测自身的身体反应，确保身体状况的健康。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。
