氨糖软骨素是一种营养物质，它能促进骨骼的健康发育，维持骨骼的坚韧性，提升免疫功能，改善系统的状态，以及提高全身健康水平。本文主要介绍了氨糖软骨素的服用时机，以及服用氨糖软骨素的营养保健建议。 一、氨糖软骨素的服用时机 1、出生后2个月开始服用氨糖软骨素 氨糖软骨素是一种含有大量营养物质的营养品，尤其是对新生儿来说，可以补充营养，促进骨骼的发育，以及改善身体的，所以出生后2个月开始服用氨糖软骨素是很有必要的。 2、8-12岁小孩开始服用氨糖软骨素 小孩在8-12岁的时候，骨骼发育也正在发展当中，同时，这个时期也是小孩的在保持和提升的时期，所以，这个时期也是服用氨糖软骨素的时机。 3、30-50岁的成年人服用氨糖软骨素 30-50岁的成年人，身体的骨骼发育已经达到值，而此时期也是骨骼开始逐渐变弱的开始，所以，在这个时期服用氨糖软骨素，可以改善骨骼状况，减少骨骼变弱的可能性。 二、服用氨糖软骨素的营养保健建议 1、按医嘱服用 氨糖软骨素是一种营养物质，但是它的服用量需要根据个人的身体状况和体质来确定，所以，在服用氨糖软骨素之前，还是去看医生，根据医生提出的建议，按照服用量服用氨糖软骨素。 2、注意与其他营养物质的搭配 氨糖软骨素可以和其他营养物质搭配使用，比如维生素、矿物质、蛋白质等，这样可以起到补充营养和充实营养的效果。 3、避免过量服用 氨糖软骨素的服用量不宜过多，因为过量的服用会加重身体的负担，同时可能会对身体造成不良的影响。 本文主要介绍了氨糖软骨素的服用时机，以及服用氨糖软骨素的营养保健建议。氨糖软骨素可以补充营养，促进骨骼发育，提高，改善系统的状态，以及提高全身健康水平，但是应该根据个人的身体状况和体质，按照医嘱服用，并且注意与其他营养物质的搭配，避免过量服用。