灵芝孢子粉是一种极富营养的食品，具有、抗、、延缓、抗等功效。但要想获得效果，应根据自身情况，确定合理的用量。本文主要介绍了灵芝孢子粉的功效及其用量，供大家参考。
一、灵芝孢子粉的功效
1. ：灵芝孢子粉中含有丰富的超氧化物歧化酶（SOD），可以有效抑制的产生，细胞受到氧化损伤，延缓，改善肤色；
2. 抗：灵芝孢子粉的抗活性也得到了广泛的认可，它可以有效抑制的复制，防止引发的；
3. ：灵芝孢子粉中的多糖类物质能够有效抑制，从而有效改善性；
4. 抗：灵芝孢子粉具有很强的抗作用，可以有效抑制细胞的生长和转移，恶性的发生。
二、灵芝孢子粉的用量
1. 成人用量：成人每次服用灵芝孢子粉的用量为3-5g，每天服用2-3次；
2. 儿童用量：儿童每次服用灵芝孢子粉的用量为1-2g，每天服用2-3次；
3. 慢性患者用量：慢性患者每次服用灵芝孢子粉的用量为5-10g，每天服用2-3次；
4. 怀孕期妇女用量：怀孕期妇女每次服用灵芝孢子粉的用量为2-3g，每天服用2-3次。
三、总结
总之，灵芝孢子粉主要具有、抗、、延缓、抗等功效，但要想获得效果，应根据自身情况，确定合理的用量。
