灵芝孢子粉具有、抗、调节免疫功能等多种功效，深受消费者喜爱。本文将从灵芝孢子粉的作用、吃法及其适宜用量三个方面探讨如何合理服用灵芝孢子粉以获得的收益。
一、灵芝孢子粉的作用
1、
灵芝孢子粉包含大量的成分，可有效抵御的伤害，延缓，增强。
2、抗
灵芝孢子粉含有多种有益的植物生物碱，可以抑制细胞的生长，可以症的发生。
3、调节免疫功能
灵芝孢子粉富含多种营养成分，可以增强机体的免疫功能，的发生。
二、灵芝孢子粉的吃法
1、直接饮用
灵芝孢子粉可以直接饮用，将2~3克灵芝孢子粉加入200ml温水中，搅拌均匀，然后饮用，每天1-2次。
2、添加其他食物
灵芝孢子粉可以添加入粥、果汁、牛奶、果酱等食物中，每次可添加2~3克，1-2次即可。
三、灵芝孢子粉的适宜用量
1、每次用量
每次服用灵芝孢子粉的用量建议控制在2~3克，过多的用量不易被人体吸收，也会影响到其疗效。
2、每日用量
每日服用灵芝孢子粉的次数建议控制在1-2次，过多的用量也会影响到其疗效。
灵芝孢子粉具有、抗、调节免疫功能等多种功效，可以直接饮用，也可以添加入粥、果汁、牛奶、果酱等食物中。每次服用灵芝孢子粉的用量建议控制在2~3克，每日服用灵芝孢子粉的次数建议控制在1-2次，这样才能获得的收益。
